Más yum, menos $: comer sano con un presupuesto
Comer comidas que son sabrosas y saludables pueden parecer más fácil decirlo que hacerlo, cuando vives con un ingreso fijo.
¡La buena noticia es que las comidas deliciosas y saludables no tienen que ser caras! Echa un vistazo a algunas de nuestras formas favoritas de estirar tus dólares mientras comen bien.
Planificar con anticipación: Parece simple, pero este consejo a menudo se mira. Planificación de sus comidas con mucha anticipación, y luego prepararse en consecuencia, puede dar lugar a grandes ahorros. Piense en la última vez que derrochó una comida costosa o se entregó a un refrigerio. Lo más probable es que estuviera mirando un refrigerador medio vacío o un reloj que reveló que no tenía tiempo suficiente para recorrer la despensa y hacer una comida de último minuto. Al planificar con anticipación, puede sacar el pensamiento de la hora de comida: ya tendrá opciones saludables a su alcance.
Comprar en grandes cantidades: Comprar proteínas y verduras para una o dos personas en pequeñas porciones en la tienda de comestibles puede sumar rápidamente. Afortunadamente, a menudo puedes comprar en grandes cantidades En tiendas como Costco o Sam’s Club, que le ahorrarán dinero durante todo el mes. Por ejemplo, puede comprar seis libras de pollo, luego, cuando llegue a casa, divídalos en porciones de una libra en bolsas de almacenamiento o contenedores en su congelador. Simplemente tome una de las bolsas que almacenó la próxima vez que esté cocinando una receta de pollo, y listo, ¡solo recuerde descongelarse correctamente!
Obtener opciones de bajo costo: Hay una gran cantidad de alimentos que tienen un alto valor nutricional pero bajo en costo: ¡piense en verduras congeladas, yogurt, sopas de bajo sodio, huevos e incluso chocolate negro! Aquí hay un gran Lista de compras de referencia ¡De otros artículos que son amigables con sus papilas gustativas y su billetera!
Listo para usar y comer comidas: A veces, simplemente no tienes el tiempo o la energía para hacer todo lo anterior, lo entendemos totalmente. Por eso creamos Comidas hechas fáciles - Comidas congeladas llave en mano que no toman una preparación o una preparación mínima, y están listas antes de que te des cuenta. Son súper nutritivos e incluso pueden estar cubiertos por su plan de salud. Compruébalo para obtener más información.
